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冬天常吃这些让你皮肤白如雪1

发布时间:2020-02-29 02:40:38 阅读: 来源:捆钞机厂家

昨天是立冬,过了立冬宣告着冬天的到来。寒冷是很多人最大的感受,凛冽的寒风吹来,让人忍不住的打了一个颤,保暖成了大家最为关心的话题。但对于女性来说,尽管这个时候寒冷无比,但还是要把美肤、护肤放在首位。各种护肤品一股脑的涂抹在脸上,每天用围巾、口罩把脸部包裹的很严实。其实在冬天通过食物的摄取也是能够获得获好皮肤,在冬天要是经常吃这些食物是能够让你肤如白雪的。

一、南瓜

深秋初冬是南瓜成熟的时候,在这个时候吃南瓜对于身体是非常有益处的,生活中最常见南瓜的使用途径无疑就是制作南瓜饼了,南瓜中的营养价值很丰富,包括:糖分、类胡萝卜素、矿物质、氨基酸、蛋白质、脂肪、淀粉、维生素等。

吃南瓜好处是极多的,能帮身体解毒、保护胃黏膜消化、预防糖尿病、还能消除致癌物、治疗高血压。

古代中医对于南瓜是非常的推崇,《本草纲目》记载:“甘温、无毒、补中益气。”《本草再新》中记载:“平肝和胃、通经络、利血脉滋阴水、治肝风、和血养血、调经理气兼去诸风。”可见南瓜用来入药也是极好的。

而在这里着重介绍的是在冬天吃南瓜能够很好的美容护肤,在冬天多吃南瓜对于护肤是有帮助的。

作为温性的食物,在冬天吃南瓜对于身体保暖是非常有帮助的。在南瓜中含有丰富的维生素C、锌等物质,这些物质能够很好的帮助身体清除老化的细胞,从而能够促进新细胞的生长,能够很好的消除痘印。对于皮肤有很好的修复能力。

以南瓜中的维生素A来说,能够有效的避免皮肤出现粗糙的症状,天气寒冷,不少人皮肤脱水是非常严重的,皮肤粗糙很是常见,有些时候,在皮肤内部还会有毒素的存在,在食用南瓜的过程中能够很好的帮助皮肤进行美容。

再以南瓜中的胡萝卜素来说,能够在身体中转化成维生素A,维护皮肤的生长,促进骨骼的发育,可以说,在冬天吃南瓜能够很好的美容护肤,让皮肤显得非常白皙。

二、梨子

深秋时节梨子成熟,在这个时候不少人在感冒咳嗽会通过吃梨子来治疗。其实,在冬天吃梨子也是能够很好的帮助皮肤进行护肤美白的。

健康的皮肤会显得非常紧致,而在冬天不少人皮肤会显得非常的松弛,有皱纹,这样的皮肤一方面是因为外界温度的变化,深秋初冬的天气是会给皮肤很大的刺激;另一方面就是人们在食用食物的过程中会造成血液的不稳定,血液中的糖分过高是容易造成皮肤皱纹增多、皮肤松弛。

而在食用梨子的时候,是能够让梨子中的植物纤维和糖分在分解的时候变得缓慢,同时,梨子中的维生素C可以促进胶原蛋白的产生,使得皮肤显得更加紧致、更加美白。

因而,在冬天可以食用梨子获得健康皮肤。

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