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揭秘尹恩惠怎么减肥的终极奥秘泡菜减肥法疯狂甩肉18斤-【新闻】

发布时间:2021-04-05 23:48:36 阅读: 来源:捆钞机厂家

韩国电视剧女王尹恩惠,出道的时候有些胖,在竞争强烈的演艺圈里,这对于她来说是一个很大的阻碍,于是她发奋图强,凭借泡菜就成功减下18斤,每天一日三餐只吃半碗的白米饭,然后无限制的吃泡菜,就这样坚持成功甩肉。

尹恩惠泡菜减肥食谱

第一天

午餐:泡菜一碟+米饭or面(半碗)

晚餐:人参鸡汤(只吃鸡喝汤,无须吃太多糯米)

第二天

午餐:韩式五谷饭包

晚餐:熟牛肉+小黄瓜泡菜

第三天

午餐:小黄瓜海鲜锅

晚餐:小黄瓜泡菜+米饭or面(半碗)

泡菜减肥秘诀:

1、泡菜的热量很低,但是却含有丰富的微生物以及矿物质,这是因为在制作过程中,乳酸菌的作用抑制了坏菌滋长,所以当人体摄取后,会促进胃肠中的蛋白质分解酶素-胃蛋白酶素的分泌,帮助维持肠道的健康,攻克减肥者的便秘现象。

2、活化身体机能

泡菜的主要制作材料是辣椒,而辣椒不仅能够促进胃液的分泌,还能帮助肠胃消化,帮助生理新陈代谢,增强食欲和促进血液循环,让身体大量排汗,起到非常好的瘦身效果。

3、维持身体健康

大白菜的热量很低,还有大量的膳食纤维,而其中大蒜则有非常好的燃脂效果,能够很好的防止脂肪堆积和燃烧成形的脂肪,让身体变得更加轻盈有线条。

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